Selain nama-nama sayuran, nama buah satu ini memang terkesan unik yakni buah naga. Memang dari segi tekstur kulit, buah ini memiliki kulit buah seperti sisik naga. Tidak heran jika menamainya dengan istilah buah naga. Selain unik, banyak sekali manfaat buah naga merah yang bisa Anda dapatkan.
Buah naga memiliki kandungan yang banyak sekali, sehingga memiliki sejuta manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh. Penasaran kan apa saja manfaat mengkonsumsi buah naga ini. Yuk, langsung saja simak ulasan di bawah untuk manfaat buah naga.
Manfaat Buah Naga Merah
Apa saja manfaatnya? Berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah naga.
1. Mencegah Berbagai Resiko Penyakit
Antioksidan buah naga merah bisa membantu Anda mencegah munculnya berbagai penyakit kronis. Jadi, antioksidan ini bekerja untuk menetralkan radikal bebas, sehingga bisa mencegah kerusakan sel ataupun peradangan.
Menurut sebuah jurnal studi Pharmacology, menjelaskan bahwa saat mengkonsumsi buah naga yang mengandung banyak antioksidan ini dapat membantu Anda mencegah penyakit kronis, seperti radang sendi, kanker, jantung, diabetes, dan lainnya.
2. Membantu Meningkatkan Imun Tubuh
Kandungan buah naga memiliki vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala batuk dan asma. Selain itu, kandungan vitamin C dan antioksidan membuat buah naga semakin cepat dalam masa penyembuhan luka.
3. Melancarkan Pencernaan
Selanjutnya, buah naga juga memiliki kandungan prebiotik. Adanya kandungan ini sangat berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus. Prebiotik sendiri ini merupakan jenis serat khusus yang membantu pertumbuhan bakteri baik di lambung. Sehingga mengkonsumsi buah naga secara teratur ini berpotensi mengurangi gangguan pencernaan.
Kandungan prebiotik yang memicu pertumbuhan bakteri baik ini bisa mengalahkan bakteri jahat. Sehingga baik untuk tubuh, hanya saja dalam mengkonsumsinya jangan terlalu berlebihan asalkan rutin.
4. Memulihkan Nafsu Makan
Buah naga bisa memulihkan nafsu makan? Benar sekali, buah naga mengandung banyak vitamin mulai dari kelompok vitamin B (B1, B2, dan B3) yang berperan penting bagi kesehatan.
Vitamin B1 mampu meningkatkan produksi energi dan metabolisme karbohidrat. Vitamin B2 bertindak sebagai multivitamin dan membantu memulihkan nafsu makan yang hilang.
Sedangkan untuk vitamin B3 bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan bisa memberikan tampilan kulit yang semakin lembab dan halus. Vitamin B3 pun bisa meningkatkan indera penglihatan dan mencegah hipertensi.
5. Menjaga Elastisitas Kulit
Kandungan antioksidan dan tingginya vitamin C mampu membantu menjaga elastisitas kulit. Antioksidan yang terkandung dalam buah naga ini selain bisa menjaga kulit tetap elastis dan kencang, dapat juga mengurangi tanda penuaan pada kulit.
Demikian informasi mengenai manfaat buah naga merah yang bisa Anda ketahui. Memenuhi kebutuhan vitamin dan meneral dalam tubuh penting sekali. Nah, caranya bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti buah naga satu ini. Untuk menikmatinya Anda bisa memakannya langsung atau menikmatinya dalam bentuk jus.
